Come sempre, buongiorno o buonasera, a seconda dell’ora in cui mi leggerai! 😉

Direi di iniziare subito in “medias res”… ti sei mai posta/o la domanda del titolo? E, soprattutto, cosa significa?

Avrai sicuramente sentito già parlare di dieta equilibrata ma, di vita?

L’equilibrio a cui mi sto riferendo è quello fra le sette diverse aree che costituiscono la nostra vita:

1. Relazioni interpersonali (amici, famiglia, amore…);
2. Lavoro;
3. Denaro (e gestione del denaro);
4. Salute fisica (aspetto fisico, ma anche benessere ed energia fisica);
5. Salute mentale (no, non sto parlando di matti! 😉 Faccio riferimento al livello di benessere ed energia della tua mente);
6. Impegni routinari (faccende domestiche, pagare le bollette etc)
7. Missione personale (come e quanto stai contribuendo a rendere il mondo un posto migliore).

Tutti noi abbiamo ben chiaro cosa comprendono queste sette diverse aree e cosa, teoricamente, significano, ma ci siamo mai soffermati a chiederci come si esplicano nella nostra vita? O, ancora, se siamo soddisfatti di come viviamo ognuna di queste?

Probabilmente no, perché lo stile di vita frenetico che tutti noi, probabilmente, abbiamo sperimentato, ci porta a trascorrere il poco tempo a nostra disposizione cercando di anestetizzare il malessere che deriva  dallo stress con programmi spazzatura, distrazioni social e chi più ne ha più ne metta. Quando mai, la sera, terminato il lavoro, ci ritroviamo ad interrogarci su di noi, su come sia andata la giornata e di quanto ne siamo soddisfatti e a chiederci cosa potremmo cambiare per migliorare il nostro stile di vita?

Mai, o quasi mai.

Ma, come giustamente dicevano gli antichi, Homo faber fortunae suae, ovvero “l’uomo è l’artefice del proprio destino”. Siamo noi e solo noi i responsabili della nostra vita e, dunque, se c’è qualcosa che non va, una buona fetta della causa è nostra.

Scusate per il cazziatone, ma questo è un discorso a cui tengo molto perché è troppo facile lamentarsi per la condizione in cui ci si ritrova senza mai interrogarsi sul perché si vive in un determinato modo e come fare per cambiare la situazione attuale.

Quindi, bando alle ciance.

Come fare per capire se la nostra vita è o meno equilibrata?

Oggi stesso, cerca di trovare un momento per te (è davvero importante! Più di Uomini e Donne o del Grande fratello), prendi un quaderno o le note del telefono, assicurati di essere totalmente concentrata/o su di te inspirando ed espirando soffermandoti sull’aria che entra ed esce dalle tue narici, e dai un voto da 1 a 10 ad ognuna delle 7 aree a seconda di come si esplicano nella tua vita.

Come direbbe il buon Giovanni Mucciaccia… fatto?

Bene, qual è il risultato? Qual è la secchiona delle aree e quale invece rischia di essere bocciata? 😉

Che effetto ti ha fatto portare a termine questo esercizio?

La prima area su cui devi iniziare a lavorare è quella a cui hai dato il voto più basso: fanne una priorità!

Un abbraccio,

Elisa